『bpm168』。。。(*_*)

今夜のハイアルチは、最初のジョグから身体が重くてずっと歩こうかと考えてると。。出来の良い後輩が「2分のインターバルやりましょう！」って言うので先輩としてやらない訳にはいきません。。(^_^;)

「今日は苦しくなってから粘る練習です」…お〜！望むところだ！！
中距離出身としては、乳酸が溜まり手足が痺れ始めてからどこまで我慢出来るか…辛いけど現況の走力を知るためには必要かと。。

トラック練習の600m+400mインターバルっぽい感じで20分間。ラスト1本は全力で頑張りここ最近ではMAXの心拍数168まで上げられました。

年齢と共に心拍数は徐々に下がるので無理矢理、心拍数を上げるのは寿命を縮めてる気がしてならないけど…あんまり長生きしたくないし性格的にとことん追い込みたいので仕方ないかも。。(≧∀≦)