盆休み期間中に工事してる現場は、スレート屋根の工場なんだけど…とにかく暑い！！
会社が休みだから窓も閉め切ってるのでメチャクチャ暑い。。。扇風機だけじゃこのクソ暑さに耐えられん。。。(*_*)
今日の工程が順調に片付いので練習しようと思ってもまだ外は、死ぬかと思うような暑さ。。。迷わず冷房効いてるハイアルチへ！
運良く盆休み期間なので予約しなくても空いてて少し長めに走れました♪
今日は、ポラールの心拍ベルト付けて心拍数を見ながら終始10.5〜11で30分。スタートして20分位まで151〜153位でしたが、それ以降、ペースキープすると160〜162まで上がって限界に近い？血中濃度は80前後でやはりこのペースじゃ早過ぎるのかな？
それでも今までで一番、距離が伸びて着実に低酸素トレーニングに身体が慣れて来ました♪
連日の猛暑で熱中症対策で水分補給をしっかり摂ってるんだけど、、冷たい物しか食べる気がしなくて少々、夏バテ気味。。(^_^;)
マジに暑過ぎて走る気力が湧いて来ない…あと一日仕事したら短い盆休み。。。涼しい山へ行きたい！！