盆休みに入ってますが、、、本日も仕事で早朝から岡崎北部の奥殿まで。。。(^◇^;)
今日は、引き渡しの現場もあり忙しい日でバテバテでしたが、、、仕事が終わってから光ヶ丘へ。夕方になってもまだまだ日差しも暑さも強くてヤバい！！
こんな暑い日は、短い距離のインターバルで追い込んでサッサと済ませよう。。。^_^
日陰になる乙川側のストレート333mを使ってショートインターバル。70秒ならキロ3分半ペースなので設定は70秒以内。久しぶりのインターバルなのでスピードを上げることが不安だったけど…思ったよりも走れてビックリ！多分、これもハイアルチ効果？
盆休みから大阪に向けての練習を開始する予定だったけど、、、ずっと仕事になりそうなので、涼しくなってから始めようかな。。。暑過ぎてマジにロング走はヤバい(^◇^;)
今日は『山の日』。。。代休取って山行きたい！！