お陰様で仕事が忙しくて疲れがなかなか抜けず、今日も睡眠優先。。(^_^;)
いつもより少しだけ余分に眠るだけでも充分、疲れが取れスッキリ!!

先日のサロマ湖ウルトラの優勝者のトレーニングは坂道ばかりらしい。。
平地の光ヶ丘をジョグするより筋力アップ、心肺強化にもなるので今日は、中総へ。

スタートは、7時半を少し過ぎてしまい高校野球観戦の車が増え出し歩道を走るのがストレスになりそう。。今日は30kmは走りたかったので基本ゆっくりペースで上り1kmを頑張るイメージで…

時間の経過と共に車や人が増え出し途中で何度も止められたりと気持ち良く走れず。。。暑さも加わり走り始めて2時間過ぎると上り区間がキツ過ぎ!!気持ちがプチッと切れ10周で終了(^^;;

ペースが遅くても途中で止めるのはクセになるからやっぱり最初から20kmくらいでも良かったかな…次は、25kmにして徐々に距離を伸ばして行こう(^.^)
8月までは中総や桑谷山で脚づくり予定。。久しぶりに平原にも行こうかな。。