スタッフにお誘いして頂き急遽、仕事帰りに初体験♪
富士登山競走前のトレーニングには、マジに最高ですねー!

初のハイアルチ体験は、5分ウォーク〜(時速7〜8km5分ラン)〜5分ウォーク〜(時速10km5分ラン)〜5分ウォーク〜(時速12km5分ラン)でトータル30分。

低酸素室は、標高2635m。室温も同じくらいに設定してあるみたいで涼しい!
標高設定は、4000m以上可能らしい。国内にそんな高い山は無いから一度は、体験して〜(≧∇≦)

普通なら汗も出ないくらい楽な30分のはずが…2700m以上の高地なので最後にキロ5切るペースまで上げただけで腕が痺れて酸欠っぽい(^^;)

パンフレットに30分だけで2時間分のトレーニングと同じくらいの練習と同じと?、、、やる前までは、信用してなかったけど今は、マジに効果を実感してます♪

たった30分だけど練習後の足は、マジに重い!!
会費も高いし仕事終わりに通うの大変かもしれないけど…スタッフに後輩がいるから入会しよっかな〜(≧∇≦)

ところで今日、初めて自走式のトレッドミルで走ったんだけど…一般的なトレミルよりも難しかったです(^^;) 走りのバランスが悪いとペースが安定しないとダメだしスピードを上げるには、普通のランニングのようにキックしないとスピードが出ません。

まだ無料体験期間中ですから気になる方は、是非ともハイアルチ体験を!