今日は龍北で審判。蒸し暑くてバテバテ。。。゚(゚´ω`゚)゚。
現場の片付けがあり少し早目に上げて貰って仕事してから練習。メニューはガーミンが勧める閾値走。夕方6:30で30℃、湿度72%と不快指数MAX。。走り始めから纏わりつく暑さですぐに汗ダク💦
途中からペースアップ⤴️の指示が出てもペース上がらず。。(゚´ω`゚)゚。
今日は、とにかく練習しただけで十分。。しばらく陸上の試合が続くので火曜日のポイント練習をメインにして行こうかな。。^ ^