今夜も風が強くて寒っ!!練習するの辛いね。゚(゚´ω`゚)゚。
あまりにも寒いから早く終わりそうなガーミンコーチが指示するメニュー、ヒルトレでダッシュ20″×6セットをやってみた^ ^

このメニューの目的が明確に書かれてないからイマイチ分からないけど…坂道を一気に駆け上がる心肺機能と脚筋力の強化でしょうかね。。短い距離でも坂道はめちゃくちゃキツいからこの練習はありのような気がする^ ^

ガーミンのタイム予想が先月よりハーフで1分、フルで約2分半短縮しててちょっと嬉しい😆
もう少しで一桁…でもサブスリーは遥かに遠い。゚(゚´ω`゚)゚。