久しぶりの金曜ハイアルチ！今夜は、ゆっくりイーブンペースで60分jog♪流石に3100m60分は、ラスト5分を上げると心拍165超えてspo2は80。。(^_^;)
それでも2700mで60分走った時と同じくらいの距離を走れたからミトコンドリア活性化してるかな？やっぱ30分より60分走った方が効果ある気がするなぁ〜
今夜のスタッフは、ケロちゃん。。夜遅くまでお疲れ様でした！
明日で2月も終了。。コロナウィルス感染の影響で今シーズンは事実上、終了ですね。
3月の大会にエントリーしてた方は、モチベダウンが半端ないかと…来シーズンに向けてまた頑張りましょう！