大阪まで残り20日。。ここからは、走力の上積みは難しいです。。(^_^;)
如何にコンディションをレースに合わせられるか…体調管理、故障に注意しないとね。
6月末から始めた低酸素トレーニング、ハイアルチも5ヶ月目。明らかにspo2の値は下がらなくなって楽に走れるようになりました(^｡^)
今夜は、日曜のハーフの疲れもなく逆にレースで心肺が活性化され眠ってた細胞が目覚めたかのようで呼吸も動きも良くなった感じ♪
今週からは、スピード練習を中心に身体のキレを取り戻して行く予定。ここからのポイント練習は大事なので集中して頑張ろ〜！
今日のハイアルチは、ばっはーさんが隣で安心して走れました♪練習後に気になってたナイキヴェイパーネクスト%について聞いたら…一度履いたらズームフライニットが下駄に感じるとの事。。。間違いなくコイツは買った方がイイらしい。。(^_^;)
ボーナス払いでポチッとするしかないかな…もう走力の上積みは無いからシューズに頼るしかないもんね(≧∀≦)