今夜は60分の低酸素トレーニング。以前やった時にも感じたけど30分経ってから急に楽になりspo2値が88〜90に戻ります。(^｡^)
多分、もっと追い込めば、下がると思いますが、、、心拍数150〜160くらいのスピードで走るのが一番良い気がします♪

今日は、隣で走るランナーが何度も痰を吐きそうな勢いでカァー！って言ってるので最悪な気分。。。(*_*)