市民体育祭が台風の影響で中止になったので、ずっと寝てたらいつまで経っても暗い？
まだ夜明け前と思ってたら雨戸閉めてたの忘れてた(^^;)
気づいたらすでに7時過ぎてて完璧に寝坊。。。15〜20kmのペースする予定だったので慌てて準備して光ヶ丘へ。
台風一過で晴天ですが風があってペース走するにはちょっと辛いかな？でもすでに沢山のランナーが走ってたので、とりあえずキロ4分45〜40でやれる所まで。。(^^;)
走り始めは軽快に走れたけど…10km過ぎから右臀部が強張り気持ち良く走れず20kmで終了。。。(^^;) 今日は、最初からLSDにしておけばと反省。。まだまだメニュー通りに練習がやれません(*_*)
ゆっくりダウンして距離だけは踏んで、帰ってから臀部をしっかりストレッチ。無理せずに走らないとまた故障しそうなので気をつけたいです。