仕事を片付けて慌ててハイアルチに行ったら…「あれっ？予約入ってませんけど…」
「でも空きがあるから大丈夫です！」と後輩のAちゃんが言ってくれたからお言葉に甘えて。。
今日は、どうしようかと相談した結果、、、インターバル練習に。。。12〜13で2分+レスト7〜8で1分を6セット。ラスト1分は全力で追い込んで終了！
本宮山のダメージは少しあったけど思ったよりも追い込めて良かった(^｡^)
自走式のトレミルは、自転車のローラー台と同じで自分が追い込まないと速度を上げられないのでキツいです。。(*_*)
後輩Aちゃんがモニターの速度を見ながら、もっと上げて！と言うから必死。。(^◇^;)
でもお陰で最後まで追い込められるから、、、これはこれで有難いけどね。