今夜は、6回目のハイアルチトレーニング。トレーナーは中学の後輩で豊川工陸上部OGのAちゃん。なので、、、今日は最初から自分のやりたいようにやらせて貰いどこまで追い込むと数値が下がるのか確かめてみました(^.^)

残り5分から1分全力→30秒ジョグを3セット。。。もがき倒してみた結果…75-165でした。加齢による衰えは明らかで最高心拍が170にも上がらない。。。若い頃なら190以上は上げられたのにね(^◇^;)

それでも体感的に以前よりも楽に感じるし日曜の山トレでの坂道は、随分余裕があった気がします。初体験から今回で6回目、約3週間になるけどちょっとだけ効果を感じます♪

大阪マラソンまであと約20回。その頃には肉体改造されてるかと…楽しみです!