先週末から1週間で3回ハイアルチやったら疲れなのか？身体が重くて走れない(^_^;)
疲労感満載でゆっくりジョグ。。。キロ5分がキツいとは…ちょっとやり過ぎたかな。
6週間続けると効果が表れるはず…入会したので来週から週一で低酸素トレ♪
5ヶ月後には、楽々走れてる事を期待して頑張ります！
そう言えば、今年の日本選手権はマスターズ1500mが種目にあったの忘れてた(^_^;)
M55- M65のカテゴリーがあるみたいで日曜が決勝。一体どれくらいで走るのかな？ 多分、4分30秒は切りそうですけどね。。
そんな事を知ると今シーズン、一度は1500に挑戦したくなりました(^.^)
2年前は5分切れたけど…去年は一度も走らなかったから怪我しそうで怖いな。。。