しまだ大井川マラソンを走ってからヤル気スイッチが入り静岡マラソンサブ3を目指した約4ヶ月間を振り返ってみると…
【サブスリー達成の条件】
・月間走行距離：400km
・10km：38分
・ハーフマラソン：1時間24分
・サブスリー達成への強い意志
静岡のレース前までにサブスリー達成の目安としてる項目は、一つもクリア出来てませんでした(^◇^;)
この時点で静岡マラソンのサブスリー達成を諦めました。。。(*_*)
11月から12月、年末年始と順調に練習出来てたのに1月は故障発生回避して30km走を2回途中で止めた事と故障回復を優先し2月のレースに対応するスピード練習は、ほぼやれなかった事が最終的に痛かった。。。（>_<)
スタート前に90%結果は決まってると思ってるので、レース1週間前の10km走のタイムから考えて4分25〜30秒/kmが現状では最適なレースペースと判断。
サブスリーを諦めた事もあり少しモチベダウン気味になってたので時計無しで走ったらレースをどんな風に感じられるかを試してみたくなりました。
年末恒例の天神橋マラソンで時計無しを2回経験した際、ほぼ目標タイムで走れ自信になったのもあるけど、一番は、集中して走れた事を実感してたので今回の静岡でチャレンジすることに決めたのです(^.^)
また、レース前日の朝までシューズをズームフライにするか今まで通りアディゼロジャパンにするか？かなり迷いました。ズームフライでロング走を一度もやった事が無いので不安が大きかったです。
しかし、前日の練習でジョグの途中に刺激入れで1㎞をレースペースで走ってみた際、足がスムーズに運べるのと楽にスピードが出る事を実感。ダメ元でレースで履く事に決めました。この時点で不安よりも楽しみの方が大きくなってました♪
レースは、スタート地点までに辿り着くまでとその後、しばらくは渋滞気味で走れず普段ならイライラする所ですが、焦らずに徐々にペースを上げて行きました。
2km過ぎて近くを走るランナーの会話でキロ4分15秒ペースと分かり少し速いなあと思いながらも楽な感じだったのでそのままのペースで行くことに。。レース後、スタートして5kmは下り基調だと教えて貰い、ペースが速い理由に納得。。。＾＾；
シューズ効果と思いつつ余裕があるペースで5km通過は、ほぼサブスリーペース。
もうフルでサブスリーペースで走れる自信が無かったので…正直、嬉しかったです♪
でも最後まで持たないと思う自分もいて…ペースダウンするか迷いました。
そして、少し集中力を欠いていた7km過ぎの給水所で転倒！！そこまでの集団はとても走りやすかったので何とかして追いつこうと無意識にペースを上げ追ってしまいました。。。その反動で15km過ぎ、少し余裕が無くなり始めました。
無理なペースアップは後半の失速に繋がる…中間点を過ぎてから完走出来るギリギリのペースで走ることだけを考えて走り続けゴールを目指しました。
何度も足が攣りそうで気持ちが折れそうになりましたが、今までやった練習を無駄にしたくない気持ちだけが足を最後まで動かしてくれたと思います。。(^.^)
サブスリー復活のために足りない部分を再確認出来ました。年齢的にもうサブスリーは、無理かな～？ってここ最近思ってたけど、、、まだやれる自信が持てた事が一番の収穫だったです＾＾v
これから秋までにサブスリー復活の条件をクリアすることが最低限の目標です！
最後に、、、ズームフライFKは凄い！！VF4％を秋までに手に入れます♪