久しぶりの龍北ナイター練習。。メインのインターバルは300×10本。ペースは60〜63″で繋ぎは100(60)なので10周20分以内を目標に頑張りました^ ^

高校時代から一番好きなのがこの300のインターバルでした。。当時は50秒で20〜30本やってました^ ^

チューソーメンバーのお陰でリレマに向けてイイ練習が出来ました♪
皆さん、お疲れ様でした！！