かなり久しぶりに中総朝練に参加^ ^
本宮山に行こうかと思ったけど、登山道や林道が走れるか分からないので、ばっはーさん提案の道根往還練習に便乗。かみやすさん、たくろーくんと中総のトレイルコース〜やすらぎ公園〜鍛埜までピストン。
やすらぎ公園で給水して東公園まで道根往還を下る途中で皆んなと別れて単独走に。。道根往還起点で折り返して最後のトレイルは富士登山競走をイメージしながら走る。。道根往還は、急坂が少ないので心肺は余り上がらないけど、アップダウンがあるからゆっくりでも3時間超えると足に来ます。｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
10年前は、今日のコースに東公園Aコースを一周する体力と気力があったけど…今は、これでお腹いっぱいです^ ^
