今夜は、金曜ハイアルチ！メニューは火曜と同じアスリートメニュー。。(^_^;)
標高は火曜よりも400m高い3100m。富士山8合目でやるインターバルです(*_*)
ここ最近では最高の171まで心拍数が上がったけどspo2は85〜89内と以前のように70台に下がらず。。。ハイアルチも9ヶ月経過。ようやく低酸素トレの効果を感じて来ました♪
来シーズンは、久々にトラックの記録会に出たい。。センゴ5分切りに挑戦。。(^｡^)
でも無理すると壊れるから気を付けたいです。。＾＾；
日曜は、また光ヶ丘でウイメンズオンラインマラソンの予定。。雨降ったら中止かな？