『Menuレベル14』。。。(^。^)|キッチン・風呂・トイレや外壁・屋根などのリフォーム【ライファ 岡崎美合】

住まいコンシェル ライファ 岡崎美合

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『Menuレベル14』。。。(^。^)

今夜は、金曜ハイアルチ!メニューは火曜と同じアスリートメニュー。。(^_^;)
標高は火曜よりも400m高い3100m。富士山8合目でやるインターバルです(*_*)

ここ最近では最高の171まで心拍数が上がったけどspo2は85〜89内と以前のように70台に下がらず。。。ハイアルチも9ヶ月経過。ようやく低酸素トレの効果を感じて来ました♪

来シーズンは、久々にトラックの記録会に出たい。。センゴ5分切りに挑戦。。(^。^)
でも無理すると壊れるから気を付けたいです。。^^;

日曜は、また光ヶ丘でウイメンズオンラインマラソンの予定。。雨降ったら中止かな?