今夜はハイアルチでインターバル練習!ジムがコロナ対策で休業中にスタッフがアスリート向けのメニューを考えたみたいで受付に行くと…待ってましたよ!と言わんばかりにこのメニューの練習になりました(^_^;) 15分間アップジョグの後、30秒13〜14kmで15秒レストを12セットのインターバル。 スピードは速くなんだけど…繋ぎが短いからラストは心拍数が160オーバー(*_*) これが60秒と30秒になるとキツくて10本もやれないかも… Post navigationPreviousPrevious post:『春なのに』。。。(*_*)NextNext post:『12年で約半分』。。。(^。^)