今シーズン最後のレース、北九州マラソンまで残り1週間。昨日は名古屋で仕事だったので帰宅も遅くなり予定してたインターバル練を今朝にスライドしました。
昨夜は、風が強くて寒かったので今日にしたんだけど…今朝も風が強くて寒かった(*_*)
でも今朝は、レース前の走り込みや調整で知り合いのランナーもたくさん走ってたので集中して練習出来ました。
本番のペースより30秒速い設定で刺激入れておくとレースの余裕度が上がるので最近の本命レース前はこの調整方法でやってます。人それぞれの調整方法がありどれが正解ということはないかな…レースにピークを合わせるの難しいですね。。。でもこれが自分はフルの一番の面白さと思ってます(^｡^)
今回は、久しぶりにレースを走るのが楽しみ♪。今までやって来たことの成果を絶対に出したいです！
◼︎1km×5(3’44-3’47-3’45-3’46-3’45)