今夜は金曜ハイアルチ。富士山8合目、標高3100〜3200mの高地と同じ低酸素トレ。
いつもと同じメニューで追い込むつもりが…1回目の11-12-13の3分間でオールアウト状態(*_*) 心拍数がここ数年、見たことのない190近くまで上昇！？
酸欠状態でspo2は86くらいなのに…それからの15分間はキツくて走ったり歩いたり。。。富士登山競走の9合目からと同じような感じでマジにヤバかった(^_^;)
多分、1回目の時間帯は、標高が3320mくらいになってたからかな？先週からの疲れもあるかと思うので今週は少し疲労抜かないと。。(^_^;)