今年最後のハイアルチは標高3100mでゼェハァε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘追い込みました。
今夜も先週と同じメニューでしたが、、、かなりキツくて久しぶりにspo2が80切りましたε-(´∀｀; )
今週は年末年始に向けてバタバタして練習する時間が取れなかったので短時間ながらハイアルチで思い切り走れるから助かってます♪今日みたいな寒い日に外でスピード練習したら速攻で故障してるかと…(^_^;)
日曜日は、年末恒例のTPC天神橋マラソン！自分の体感スピードを確認出来るし追って追われる練習は楽しいですね♪