昨日の疲労が抜けず、ハイアルチを休もうかと思ってたけど今夜は結構な雨降り。。
とりあえず、ゆっくりジョグすればと思い直しハイアルチへ。今夜は2回目の60分。
前回とほぼ同じ心拍数を見ながら前半は、一定ペースで走り後半だけ少しアップ。
走りだしからspo2は84と低く体調の悪さを感じたけど…心拍数が145〜152前後のペース（jogで気持ち良い速さ）になるとspo2が何故か86前後と数値が上がる。
ラスト5分は11〜13で1分間13〜14までペースを上げて心拍数MAX169。。かなり追い込んだけどspo2は89。。壊れてるのかと思ったけど、、どうなのかな？
30分過ぎると低酸素室に身体が順応するみたいでかなり楽に感じます。。でも昨日の距離走は全然、余裕なかった(*_*)
2週間後、もう一度、40km走に挑戦したいと思います！ウェイトをあと3kg落とさないとマジにヤバイ！！