サブスリーペースで5kmが限界…これが厳しい現実です(*_*)
少しでも身体が動きを思い出すよう短い距離のインターバルで5kmやってみたけどイマイチ。。
スピードを上げて走ることをやらないとダメなんだけど…故障が怖くてなかなかやれません(^^;)
少しずつペースを上げて少しずつ距離を伸ばしていかないと。。。サブスリー復活は遠い。。