『今年はパス!』。。。(^^)|キッチン・風呂・トイレや外壁・屋根などのリフォーム【ライファ 岡崎美合】

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『今年はパス!』。。。(^^)

外気温4℃。。。風も強くて寒かった!!春から冬に逆戻り?
日曜のインターバルの影響で足がパンパン。。。故障に気をつけよ。。^^;

富士登山競走のエントリー日でしたが、、、今年は、中止になりそうな予感がするのでパス!

参加資格がある2年後、還暦記念に山頂コースにエントリーする予定です♪
それまでコツコツ走り続けて富士山走れる脚力を維持します^^v


『リフレッシュ』。。。(^。^)

仕事の疲れが溜まってるみたいで今朝は、睡眠優先。。起きたら7時過ぎてた(^◇^;)
本宮山に行こうか迷ったけど、、、今日は、ゆっくり山を走るよりも短い距離をピシッと走りたい気分だったので、いつもより遅い時間に光ヶ丘へ。

着いたらばっはーさんがコロコロで距離計測してました♪そう言えば9年前にも光ヶ丘で長野マラソンが東日本大震災で中止になった時、残念マラソンのために金ちゃんと一緒にメジャーとコロコロで距離計測した事を思い出しました(≧∇≦)
1周1.664km、3周でほぼ5km。タイムトライアルやペース走、インターバル練習するには最適です♪

今日は暖かく雲雀の鳴き声を聞きながらアップしてるだけで気持ちイイ♪先週の名古屋ウィメンズがこんな日だったら良かったのにね…(^◇^;)

しっかりアップしたし短いインターバルも安心してやれるようなコンディションなので1ヶ月ぶりに400mのインターバル。月一でやらないとスピードが全然、出なくなるから来シーズンは、リフレッシュも兼ねてマスターズ記録会にも出場しようかなぁ…
とりあえず、故障しない程度の強度で継続してやろう!

ばっはーさんがGWくらいにここで記録会をする予定みたいなのでお手伝いしたいと思います。(^。^)
ちなみに20日の春分の日に名古屋ウィメンズオンラインマラソンを光ヶ丘フィールドでやるつもりです♪朝8時スタート予定。走りたい方はお気軽にどうぞ♪


『jognoteもあと少し』。。。(^_^;)

2010年(正確には2007年5月からですが2008年12月に一度退会)からお世話になってるこのジョグノートに練習日誌をつけるのもあと僅かになりましたね…

途中で何回も走る気力を無くして練習日誌付けるの止めてた時もあるけど…12年以上も続けることが出来ました(^.^)

これもひとえにこのサイトで知り合いになれたラン友さんのお陰ですね♪皆さん、長い間、ありがとうございました!

今シーズンの終了と共にこのサイトも終わる事になります。。。今までに色々な大会に出場してレースレポをアップしたけど、、、もう書くことは無いでしょう。。。(T . T)

あっ!まだ北九州マラソンは書いてませんでした(^◇^;)
ジョグノート終了記念にサイト終了までにアップするかな…かなり忘れたけど


『3.11』。。。(´-`).。oO

9年前を思えば走れるだけでも感謝。。。東京オリンピック開催を祈って…


『一山ハンパないって!』。。。(≧∇≦)

158cmしかない一山選手がめちゃ大きく見える!!腰高のフォームだから(^。^)
彼女は、近いうち必ず日本記録更新すると思います♪

コース上に投げ捨てられたスペシャルドリンクを何度も拾いに行きました。
ボトルの中身を捨てて可燃ごみとして処分することと指示されてます。(以前、ネットで選手のスペシャルドリンクボトルが販売されたことがあったため)
ボトルに貼られたメッセージからレースに賭ける選手の思いが伝わるから少し複雑な気持ちになりますが、、これも任務なので仕方ないです。。(^_^;)


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