mamoru

今夜も気温はマイナス？0℃くらいでアップしても身体が動かず…とりあえず、ポイント練習の日で皇帝先生も来たので気合い入れてやるも寒いからか呼吸も身体もキツくてやっただけの練習になってしまった｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ 今日は、…

今朝の田んぼは、霜で真っ白。。気温が低くて寒い朝でした。。メニューは、15〜20kmをサブスリーペースと思っていたけど…アップの段階で余りにも動きがイマイチ。。なので余裕あるペースでサブスリーペースでいける所までと強度を…

今夜も風が強くて寒っ！！練習するの辛いね｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ あまりにも寒いから早く終わりそうなガーミンコーチが指示するメニュー、ヒルトレでダッシュ20″×6セットをやってみた^ ^ このメニューの目的が明確に書かれて…