竜泉寺川 ホタル鑑賞 jog
そろそろ蛍が舞い始めるかな？って思いながら竜泉寺川へ。まだ少ないけど蛍が舞ってました♪近所の人が散歩がてらに数人いましたが、ほぼ貸切状態でホタル鑑賞^ ^気分転換に最高なコースです♪
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インターバル 400×10本@光ヶ丘
再来週の豊川リレマに備えて久しぶりに真っ暗な光ヶ丘田んぼでポイント練習。。^ ^ 最近は、緩めのペースで山練習が多いから短いインターバルでも最初からキツくて死ぬかと思った。。(-_-;) 来週もやらないとブレーキになる事…
桑谷往復 復路:インターバル400×8
久しぶりにガーミンのインターバル機能を使って刺激入れしてみた^ ^ 400m90秒(キロ3’45) ペースでもキツかった！ 来月のリレマに向けて週一でやらないと迷惑かける気がする。。｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ 最近、そんなに…