4/7(日)春のリフォーム感謝祭のご案内
今年も地域の皆様へ日頃の感謝を込めまして楽しいイベントをご用意しています。 皆さまのお越しをお待ちしております。 日時 2019年4月7日(日)10:00〜15:00 会場 ライファ岡崎美合(岡崎市美合新町6) &nbs…
今年も地域の皆様へ日頃の感謝を込めまして楽しいイベントをご用意しています。 皆さまのお越しをお待ちしております。 日時 2019年4月7日(日)10:00〜15:00 会場 ライファ岡崎美合(岡崎市美合新町6) &nbs…
約1ヶ月ぶりに平日ポイント練。ジョグの途中5kmをキロ4イメージで走ってみた。 勿論、腕時計は見ずに…かなり頑張ったけど、全然遅かった。。(ToT) もう年齢的にタイムを縮めることより体力維持することさえ厳しいのを実感。…
今日は、日曜だけど桑谷町で仕事だったので…仕事前に桑谷山へ朝練。 実家スタートで時間の許す限り桑谷山を上ったり下ったり。。。(^^;) 回数を重ねると山頂までが短く感じるようになって来ました♪ 今日も遊歩道の区間タイムを…
やっぱ見たいけど…今夜は、ニュースで見よー♪ 久しぶりに平日ポイント練習したいけど…まだ万全の体調じゃないので早目のジョグに途中、1km+333m×3本を2セット。。キロ3’50ペースを体に覚えさせるイメージ…