『立ち五段跳び』。。。^^
先日、愛知マスターズの方から「立ち五段跳び」の事を聞いたので調べてみました♪ 今は、youtubeでどんな動画もアップされてるからすぐに分かるから便利ですね~ 中高年には、怪我しない跳躍種目かも。。。かなり興味あります。…
先日、愛知マスターズの方から「立ち五段跳び」の事を聞いたので調べてみました♪ 今は、youtubeでどんな動画もアップされてるからすぐに分かるから便利ですね~ 中高年には、怪我しない跳躍種目かも。。。かなり興味あります。…
ハイアルチの涼しさとは、全く違って夜にたったの40分でも蒸暑くて汗ダク! 走り終わってTシャツを絞ると水溜りが出来るくらい ジャー!って滴り落ちます(*_*) 毎日、冷房効いてる低酸素室で走りたい気分。。(^_^;) 昼…
富士登山競走でハイアルチ効果を実感したので、更に効果を上げるために… 低酸素室で走れる時間は、基本的に30分。。。これに約1800円もお金を払ってるんだからより追い込まないと勿体ないよね^^; 今回は、後輩Aちゃんの提案…
前日の花火大会からバタバタした土日でした。。。(*_*) 朝は、久しぶりに桑谷山まで。この時期は、やっぱ山がイイですね♪ ハイアルチ効果で登りが随分、楽に走れる気がします(^^) 練習後、光ヶ丘へインターハイ出場の子を激…
気付けば、富士登山競走から早1週間。。。あまりの暑さにすっかり忘れてました^^ 7年前の2012年に5合目コースに初挑戦して以来、今回で5度目の富士登山競走。 初めて5合目コースに出場した時、馬返しまでが勝負!!と気合を…