『早3ヶ月半』。。。(^｡^)
低酸素トレを6月末の体験から始めて今夜で20回目。。早いものでもう3ヶ月半経ちました。 日曜、月曜と距離を走って疲れを感じてたので今日のハイアルチは、心拍数を目安に前半ゆっくりで途中を上げて残りをキープするイメージで練習…
詳細はこちら
『時間切れ』。。。(^^;)
今日は、体育の日で会社はお休み。久しぶりにTPCの朝練に参加させて頂きました♪ 試合後に練習してもいいんだけど…天気が悪くなる予報だったので気合い入れて早起きしました！ 昨夜のラグビー、スコットランド戦の戦いが凄く余韻で…
『失速』。。。(*_*)
市民体育祭が台風の影響で中止になったので、ずっと寝てたらいつまで経っても暗い？ まだ夜明け前と思ってたら雨戸閉めてたの忘れてた(^^;) 気づいたらすでに7時過ぎてて完璧に寝坊。。。15〜20kmのペースする予定だったの…
『30分延長』。。。(^｡^)
今夜は、今週の2回目のハイアルチ。台風接近なのかいつもより人が少ない… お陰で30分間延長でハイアルチで初めて60分やらせて頂きました♪ 週末の疲れもあるので心拍数が150前後のイーブンペースで30分間。spo2は84〜…
『忘れた頃に届く』。。。(^^;)
すっかり忘れてた富士登山競走山頂コースの完走者しか貰えないフィニッシャーT。 今回は、五合目打ち切りなので5合目関門の2時間15分以内にゴールした選手しか貰えません(^｡^) 前回の山頂コースが5合目打ち切りだった時は、…