『いよいよ明日』。。。(^。^)
市民駅伝ですね!出場される皆さん、頑張ってください! 最後まで全力で1秒と言わず…残り200mからラストスパートで5秒は削れますよ(^_^)v 今年もまた決勝審判で中総モニュメントの前で着順を書いてるかと思います。 フィ…
市民駅伝ですね!出場される皆さん、頑張ってください! 最後まで全力で1秒と言わず…残り200mからラストスパートで5秒は削れますよ(^_^)v 今年もまた決勝審判で中総モニュメントの前で着順を書いてるかと思います。 フィ…
今夜は金曜ハイアルチ。富士山8合目、標高3100〜3200mの高地と同じ低酸素トレ。 いつもと同じメニューで追い込むつもりが…1回目の11-12-13の3分間でオールアウト状態(*_*) 心拍数がここ数年、見たことのない…
って言うか…残念ながらもう全く出ない感じです。。。(T_T) もう市民駅伝に出ないからインターバルはやらなくてもイイんだけど…たまには速い動きをしないとモチベが上がらないから。。自己満でやってます♪ いよいよ今週末は、市…
早いもので低酸素トレも7ヶ月目に突入!大阪では結果が出せなかったので、北九州ではハイアルチ効果を何としても出したいですね! 当初は、5ヶ月間で終わるつもりだったんだけど…ハイアルチは気持ちいい汗がかけるから健康のためにも…
今日は成人の日で会社お休み♪昨日の三好池の疲れはヤバい!あまりにも身体がしんどくて眠れんかった(ーー;) 30と40じゃやっぱ疲労度が違いますな。。(^^;) 上半身まで身体中がバキバキだったので、ゆっくり起きてから田ん…