トイレ1DAYリフォーム
古くなったシャワートイレの水漏れをきっかけにリフォームいたしました。壁や床も汚れやカビがついていたため一緒に張替を致しました！【トイレ／LIXILアメージュZ シャワートイレ／LIXILＫＡ２１】 リフォーム部位 トイレ…
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後付けシャッター雨戸
旅行などで家を空けてしまう時でもシャッター雨戸があれば安心です！台風の時も窓が割れてしまうなどの不安も解消されます。【LIXIL 後付けシャッター雨戸 イタリア／シャイングレー】 リフォーム部位 窓 費用 〜100万円 …
『疲労抜き』。。。( ^ω^ )
今夜は、ゆっくりペースでハイアルチ。金曜より400m標高低いから随分と楽ちんです♪ 北九州では、是が非でもハイアルチ効果を発揮して目標達成したいですねー(^｡^) ポイント練習も残りあと3回。。。レースにピークが合うよう…
『あと2週間』。。。(^｡^)
今日は、レース2週間前なのでレースペースで20kmペーラン。サブスリーペースで20km走れるか不安あったけど…なんとか予定通りに走れてホッとしました♪ 光ヶ丘に着いた時、気温が2℃とかなり冷えてましたが、風が無くて寒さは…
『昼練』。。。(^｡^)
今夜は中学陸上部OB会の新年会だったのでお昼休みにジョグ。。。会社からホームコースまで走って約1kmなので昼御飯を食べ無ければ短時間の練習なら何とかなりますが、、、やっぱお昼は休憩したいので出来れば走りたくないです。。(…